200 Calon Jamaah Haji Diedukasi Kesehatan & Pola Makan Bergizi

PAMULANG-Tidak hanya manasik, kesiapan fisik juga menjadi kunci kelancaran ibadah haji. Kelompok Bimbingan Ibadah Haji dan Umrah (KBIHU) Daarul Hikmah Pamulang membekali 200 calon jamaah haji tahun 2027 dengan edukasi gizi dan kesehatan.

 

 Pembekalan digelar di Masjid Yayasan Daarul Hikmah Pamulang, Sabtu (31/10), dengan menghadirkan dosen Program Studi Gizi Universitas Pembangunan Nasional (UPN) Veteran Jakarta, Iin Fatmawati.

 

 Dalam pemaparannya, Iin Fatmawati menekankan bahwa persiapan fisik harus dimulai sejak dini, salah satunya melalui pola makan bergizi seimbang.

 

 “Kesiapan fisik merupakan salah satu faktor penting agar jamaah mampu menjalankan seluruh rangkaian ibadah haji dengan baik,” ujarnya.

 

 Menurutnya, calon jamaah perlu memastikan asupan harian mengandung protein, karbohidrat, vitamin, mineral, serta cairan yang cukup. Protein berperan menjaga jaringan tubuh, karbohidrat sebagai sumber energi, sementara kecukupan cairan penting untuk mencegah dehidrasi saat beraktivitas di cuaca panas Tanah Suci.

 

 Selain pola makan, Iin juga mengingatkan pentingnya pola istirahat yang teratur dan aktivitas fisik yang konsisten untuk membangun stamina dan daya tahan tubuh.

 

 “Rangkaian ibadah haji seperti tawaf, sa'i, serta berbagai aktivitas selama berada di Tanah Suci membutuhkan stamina dan daya tahan tubuh yang baik,” katanya.

 

 Ia menegaskan, persiapan kesehatan tidak boleh dilakukan secara mendadak. Kebiasaan hidup sehat harus dibangun sejak jauh hari agar tubuh lebih siap menghadapi padatnya rangkaian ibadah.

 

 Melalui edukasi ini, KBIHU Daarul Hikmah Pamulang berharap 200 calon jamaah haji 2027 dapat menerapkan pola hidup sehat dalam keseharian dan nantinya mampu menjalankan ibadah haji dengan sehat, lancar, khusyuk, dan meraih predikat haji mabrur.(dra)